... får jag börja äta igen. Nu är min femdagarsfasta slut och idag är dagen med stort D, som jag har sett fram emot den! Jag är nöjd och glad över att jag lyckades hålla mig enbart till fastepaketets juicer, buljong och örtte. 3,2 kg minskade jag och även om det inte var huvudanledningen till att jag fastade så var det väldigt kul att se nya siffror på vågens display. Nu gäller det att hålla sig i skinnet för att känna att allt inte bara var tillfälligt.
Idag började jag dagen med varmt citronvatten (en halv pressad citron i kokt, avsvalnat vatten) och det var gott och fräscht. Sedan efter duschen var det dags för själva frukosten som bestod av en grön smoothie (Josefin Jägers recept, tror jag) på apelsin, citron, banan, äpple, babyspenat, riven ingefära och chiafrön. Den var jättegott och den illgröna färgen störde mig inte ett dugg. Hälften tar jag med mig till jobbet att smaska i mig på eftermiddagen innan yogan.
Under åtminstone en vecka framåt kommer jag att undvika gluten och laktos så mycket som möjligt för att fortsätta någon form av reningsboost. Men i fortsättningen hoppas jag att jag kommer att undvika i första hand tillsatt socker och snabba kolhydrater samt i möjligaste mån mjölkprodukter och gluten. Jag tänker inte bli någon asket men spara det där onyttiga och goda till speciella tillfällen. Det allra viktigaste är dock förstås att komma igång med träning, yogan räcker inte, utan jag behöver mer för kondition. Så, löpning, PW och cykling är väl det som ska dras igång på riktigt nu.
Nu är det dags att göra sig iordning för dagen. Snart har vi Jonas här och sen är det jobb hela, långa dagen :)!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar